Gunilla Widén är sångerska, sångpedagog, logonom och mindfulnessinstruktör.

Gunilla undervisar vid Hjo folkhögskola sedan många år och använder sitt

eget koncept ”Mindfulness & Röst”

i sin dagliga gärning och vid speciella kurser.

Denna lördag förmiddag utforskar vi kroppen och rösten i medveten närvaro under Gunillas vana ledning.

Vi gör övningar liggande på yogamatta, stående och gående.

Vi använder rösten på olika sätt och reflekterar och noterar med öppet

sinne vad vi upptäcker – utan att döma.

”MINDFULNESS handlar om att du fokuserar på att vara medveten om dig

själv och det som finns i just denna stund – i nuet.

I översättning betyder mindfulness sinnesnärvaro eller medveten närvaro.

Mindfulness tar fasta på ögonblicket.

En viktig del i mindfulness är också en mer accepterande hållning mot sig

själv och andra.”

Kom och låt dig bli inspirerad!

Tag med fleecefilt och bekväma kläder!

Detta evenemang äger rum på Musikhögskolan i Malmö, Ystadvägen 25.

Vi tar emot er vid ingången från kl.9.45 och lotsar er till D-202!

Vi börjar kl. 10.00!

Kostnad för icke medlem är 100 kr.

Fritt inträde för medlemmar 

och MHM-studenter.

Eftersom vi bjuder på fika & frukt är det bra om du anmäler dig till 

rostforummalmolund@gmail.com

Hjärtligt välkommen hälsar styrelsen!